Détermine tes objectifs avec un coach sportíf
À propos
Personal trainer Barcelona
DÉTERMINE TES OBJECTIFS
FAIRE DU SPORT PLUS RÉGULIÈREMENT
L'exercice régulier et l'entraînement physique vous aideront à vivre une vie plus saine et plus active. Avec un train de vie de plus en plus sédentaire, la plupart des gens commencent par un programme de remise en forme de 4 à 8 semaines pour adapter leur corps. Cela ne prend généralement qu’une séance pour vous rendre compte que vous n’étiez pas assez en forme et que vous n’auriez pas dû attendre aussi longtemps. Chaque séance est unique et vous fait vous sentir bien mentalement et physiquement!
AMÉLIORER VOTRE COMPOSITION CORPORELLE
Si vous souhaitez perdre du poids, définir vos muscles ou vous tonifier nous vous proposons des programmes d'entraînement qui vous aident à atteindre ces objectifs. Les améliorations de la composition corporelle sont obtenues en créant un déficit ou excédent calorique (en fonction de votre objectif), tout en réalisant un programme d’entraînement adapté.
RÉCUPÉRATION DE BLESSURES
Selon le contexte du patient il existe une grande variété d'approches afin de garantir les meilleurs résultats possibles. La récupération fonctionnelle est régie par des traitements complets qui incluent l'analyse et la rééducation de chaînes cinétiques complètes pour améliorer la fonction de ces chaînes, améliorer la qualité du mouvement et enfin vivre une vie sans douleur et sans blessure.
GESTION DES CONDITIONS DE SANTÉ
La plupart des blessures ou maladies chroniques peuvent être très handicapantes, surtout lorsqu'il s'agit de faire de l'exercice ou de pratiquer un sport. En conséquence, de nombreuses personnes deviennent sédentaires, ce qui peut affaiblir davantage le corps. La nature exige que notre corps soit actif pour fonctionner de manière optimale et la pire chose que vous puissiez faire est de devenir inactif. Chez Activate, nous fournissons l'expertise et les outils qui vous aideront à faire du sport de la meilleure façon possible et à rester en bonne santé.
PRÉPARER UN ÉVENEMENT SPORTIF
Terminer un événement sportif ou une compétition est en soi un succès, mais c’est d’autant plus satisfaisant si vous êtes bien préparé. Entraînez-vous avec nous pour préparer une course ou une compétition spécifique et / ou pour améliorer votre record personnel! Si besoin, notre nutritionniste sportive peut vous proposer un plan diététique et vous accompagner pour une préparation optimale.
COMBATTRE L'ANXIÉTÉ ET LE STRESS
Faire de l'exercice avec un coach personnel est le meilleur moyen de vaincre le stress et l'anxiété du quotidien. Nous fournissons des studios non intimidants pour que vous puissiez vous détendre, déconnecter et respirer. Notre équipe d'entraîneurs hautement recommandés aidera chaque client à retrouver sa connexion corps-esprit et à se sentir bien à nouveau.
AMÉLIORER L'IMAGE CORPORELLE
De nombreuses personnes se sentent obligés de paraître plus forts, plus minces et mieux proportionnés. Un entraîneur personnel expérimenté peut y parvenir pour vous, en tenant compte des facteurs psychosociaux et en communiquant clairement et de manière réaliste ce qui peut être fait et dans quel délai. Si vous souhaitez augmenter la taille de vos muscles, réduire votre tour de taille et / ou obtenir un physique plus athlétique ou élancé, nous vous aiderons à atteindre vos objectifs.